パーソナルお散歩フィットネス

靴（シューズ）の大切さ。

こんばんは。パーソナルお散歩フィットネスの内田です。

今日はクリスマスイブですねw僕もサンタさんから、シューズをプレゼントして頂きましたｗ
　
今日は靴（シューズ）の大切さについて書かせて頂きます。僕にとって靴とは、1番大切な商売道具になります。
皆さんも日頃から靴選びなどに苦労されてる方も多いのではないでしょうか？僕はフィットして気に入った靴は何足も、同じものを買います。
　
ウォーキング等スポーツされる方は、特にシューズ選びなど苦労されてると思います。足は第二の心臓と言われていますが。
これは足が心臓と同じような役割を果たしているためです。心臓から一番遠い位置にある足は、歩く動作によって筋肉が収縮し、ポンプのように血液を上に押し上げて血液を全身に巡らせているのです。 きつい靴を毎日履いたり足に不都合があったり、足裏全体を使って歩いていないウォーキングは、血液の循環が悪くなりいろいろな老廃物やコレステロールが、血管の内側に沈着して硬化していきます。 合わない靴を履くことで、冷え、むくみ、多汗など、さまざまなトラブルを引き起こします。 また、さまざまな病気に関連する「血流」には、実は足も深く関係しているのです。ダイエット、美容、健康にもかなり関わって来る事なので真剣に靴選びから始めましょう。
　
まずは試し履きをして、フィットしたものはサイズもあった物を選び、ウォーキング等してて良い物は何足か同じ物を購入することをお勧め致します。デザイン重視にならず、自分にあった物を購入してください。ソールなども一つの手ですが、僕はソールなどは使用していません。皆さんも自分に合ったシューズで、楽しくお散歩して、ダイエット、美容、健康に！僕のシューズも紹介いたしますね。



サンダルにもなりますし、ウォーキングシューズにも最適ですｗ毎度写真の撮り方にセンスなくてすいません。